Cercle du Marais

Suivre ce blog

28 juin 2009

Où nager et quoi nager cet été ?

Chères nageuses et chers nageurs...en pièces jointes :* Des entraînements types pour nager et garder le niveau : entra_nementsEteCdM * Des conseils... où aller nager à Paris ? : O_NagerCetEte La bise, à la rentrée!

Posté par CercleduMarais à 14:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 juin 2009

Vous devez faire des étirements!

Pour ne pas avoir de crampes et garder les épaules souples... faites des étirements après l'effort! (cliquez sur les images) Rq : les étirements sont aussi disponibles sur le site du Cercle www.cercledumarais.org Page n°1 et la page 2

Posté par CercleduMarais à 08:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

30 juin 2008

Nager cet été

Il s'agit de ne pas perdre les acquis... pour aller nager cet été : Trouver une piscine sur Paris: www.piscines.paris.fr, menu de gauche… liste des piscines, horaires,… Informer pour se retrouver à plusieurs, c'est plus motivant : 1/ Appeler ses potes...

Posté par CercleduMarais à 09:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 novembre 2007

Entrainement à un Demi-Fond de Natation

Guy, notre gentil MNS du vendredi nous a préparé un programme d'entrainement pour le Demi-Fond Open des Maitres des 24 et 25 novembre 2007. Le Cercle du Marais sera représenté à cette compétition par 9 nageurs et 2 nageuses ... Préparation à un demi-fond...

Posté par CercleduMarais à 10:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

29 juillet 2007

Stage de natation à Lumini, Marseille - compte-rendu - juillet 2007

Le stage s'est déroulé du 16 à 19 juillet à la piscine de Lumini durant les Universités d'Eté Euroméditerranéenne des Homosexualités (UEEH). Nous avons profité d'un bassin de 50m, en plein air, le matin de 9h à 10h30 sous un soleil encore caressant.Les...

Posté par CercleduMarais à 11:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 juillet 2007

Les entraînements de l'été

Bonjours à tous, Vous trouverez ci-dessous six entraînements type... ouvrir la pièce jointe! (et merci à Julien pour la conception de ce petit programme!) Entrainementsete2007_V2issued

Posté par CercleduMarais à 19:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 juillet 2007

Où aller nager...

Et oui, plus de cours avec une piscine réservée, il faut nager avec le public! Pas de recette miracle... mais quelques conseils dans le document ci-joint. Si vous avez d'autres conseils, laissez un message sur le blog! O_NagerCetEte

Posté par CercleduMarais à 18:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote